Body Rolling i Foot Fitness
Una ment sana en un cos sa
El Body Rolling és un revolucionari sistema de fitness i una tècnica terapèutica que combina la salut, el benestar i la prevenció de lesions, amb un senzill entrenament. Ofereix una forma de conèixer l’anatomia pròpia de forma experiencial, i d’entendre la relaxació muscular a partir d’una experiència sensorial interna.
El Body Rolling aporta els següents beneficis:
- Elongació i tonificació muscular
- Alineació estructural
- Enfortiment dels músculs profunds i millora de l’equilibri
- Estimulació de les arrels nervioses, dels ossos i dels budells
- Increment del metabolisme
- Relaxació del Sistema Nerviós
- Respiració mes profunda
- Augment de la consciència corporal
El Foot Fitness és una innovadora tècnica de treball corporal per als peus que aporta increïbles beneficis per a tot el cos:
- Estimulació, tonificació y elongació de tots els músculs, tendons i lligaments de les cames
- Major rang de moviment no tan sols als peus, sinó també a la pelvis, el tors i l’ espina dorsal.
- Relaxació i to a tota l’estructura corporal, la base de la qual són els peus. Això permet que tot el cos comenci a treballar apropiadament, a partir del canvi de postura dels peus i del patró de la marxa.
- Major mobilitat de les articulacions del peu i millora de la circulació de tot el cos.
- Estimulació dels ossos i de tots els òrgans.
- Major alineació corporal, relaxació del sistema nerviós i increment del metabolisme i de la consciència corporal.